تبلیغات
سخن ناب بزرگان،سخنان مردان بزرگ و موفق

سخن ناب بزرگان،سخنان مردان بزرگ و موفق
بِسْمِ اللّهِ الْرَّحْمنِ الْرَّحیمْ،امر به معروف و نهی از منکر

اشتراک و ارسال مطلب به:

ارزیابی های دقیق و صادق از خود برای اعتماد به نفس بالاتر


به منظور تقویت اعتماد به نفس، بهتر است از خود و توانایی‌هایتان ارزیابی دقیق و صادقانه‌ای داشته باشید.

 اگر در مجموع نسبت به توانایی‌های خود احساس ضعف می‌کنید حتما برای بهبود مهارت‌ها و یافتن روش‌هایی برای کاهش تاثیرات منفی نقاط ضعف، برنامه‌ریزی کنید. نادیده گرفتن نقاط ضعف یا جلوه دادن آنها به جای نقاط قوت، هرگز باعث از بین رفتن نقاط ضعف نخواهد شد.

به علاوه، داشتن درک روشنی از نقاط قوت، باعث رهایی از بیشتر بازخوردهای بی‌اساس و انتقادهایی می‌شود که در محیط شلوغ و رقابتی محل کار با آن سر و کار دارید و به این ترتیب می‌توان اعتماد به نفس لازم را به دست آورد.


به نحوه ایستادن خود توجه کنید

اگر با سستی و بی حالی و شانه های افتاده صحبت می کنید، وقتی نسبت به آنچه انجام می دهید علاقه نشان نمی دهید و به خودتان عشق نمی ورزید این به این معناست که شما اعتماد به نفس کافی ندارید.


درهنگام صحبت کردن؛

صاف بایستید، 

سرتان را بالا بگیرید

تماس چشمی داشته باشید.


 با تمرین این موارد نه تنها احساس مثبتی در دیگران نسبت به خود ایجاد می کنید بلکه احساس قدرت بیشتری نیز می کنید.






طبقه بندی: سخنان مردان بزرگ در مورد اعتماد به نفس،
برچسب ها: علت افسردگی چیست، کم بودن اعتماد به نفس وافسردگی، سخنان مردان بزرگ در مورد افسردگی، تقویت اعتماد به نفس و خود باوری، افزایش خودباوری، خوباوری و جلوگیری از افسردگی،
[ پنجشنبه 2 اردیبهشت 1395 ] [ 02:45 ق.ظ ] [ سینا رحمتی ] [ نظرات ]

اشتراک و ارسال مطلب به:

تحقیقات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا در سان فرانسیسکو نشان داده است که هر اندازه بیشتر مشکل گفتن «نه» داشته باشید، احتمال اینکه دچار استرس، فرسودگی شغلی و حتی افسردگی شوید، افزایش می‌یابد که همه این موارد باعث تضعیف و از بین رفتن اعتماد به نفس لازم می‌شود. 


افراد دارای اعتماد به نفس، می‌دانند که گفتن «نه» کار صحیحی است و برای توضیح دادن و روشن کردن دلایل پاسخ‌های منفی خود از عزت نفس مناسبی برخوردار هستند.


آنها، هنگام گفتن «نه» از به کار بردن عباراتی نظیر «فکر نمی‌کنم بتوانم» یا «مطمئن نیستم» اجتناب می‌کنند و با اعتماد کامل جواب منفی می‌دهند، زیرا اطمینان دارند قبول نکردن تعهد جدید، احترام به تعهدات کنونی است تا فرصتی برای انجام کارها با موفقیت فراهم شود.




طبقه بندی: سخنان مردان بزرگ در مورد اعتماد به نفس،
برچسب ها: سخنان مردان بزرگ در مورد اعتماد به نفس، امام نقی علیه السلام، جملاتی در مورد اعتماد به نفس، راه رسیدن به اعتماد به نفس، بالا بردن عزت نفس، اعتماد به نفس و افسردگی، فرسودگی شغلی،
[ چهارشنبه 1 اردیبهشت 1395 ] [ 02:45 ق.ظ ] [ سینا رحمتی ] [ نظرات ]
.: Weblog Themes By WeblogSkin :.
درباره وبلاگ

اندرو متیوس میگه :
همانطور که برخی دانه های گندم کشاورزان را باد با خود می برد
برخی دوستان شما را باید باد ببرد و این طبیعت زندگی است.
از این واقعیت ناراحت نشویم. حتما افرادی بهتر پیدا می شوند که بهتر با شرایط زندگی ما کنار می آیند و
ما را بهتر درک می کنند.وقتی ما تغییر می کنیم، افراد درگیر در زندگی ما (دوستان و آشنایان) نیز تغییر می کنند.
=========
کپی برداریاز این وب تنها با ذکر منبع و ذکر یک صلوات
مجاز می باشد
=========
وبلاگ صد پند
نویسندگان
پیوندهای روزانه
نظر سنجی
اندازه نوشته های این وبلاگ چطور است؟





لینک های مفید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :